【目黒駅】パーソナルトレーニングジム「Total Life Studio DIETA」で体験取材！細やかなサービスと高級感！

こんにちは、PGCライターのあや郎です。

今日は目黒駅から通える「隠れ家」のような素敵なパーソナルトレーニングジムを紹介します。こちらのジムでは、「遺伝子検査で自分だけのトレーニングや食事方法」を提案してくれます。

そしてトレーナーさんはRIZAPの創業メンバーの方！インタビューでは色々お話を伺いました。

【目黒駅からジムまでの行き方】

パーソナルトレーニングジム【Total Life Studio DIETA】の中

とっても綺麗です。高級感があって、窓から差し込む自然光や観葉植物にも癒されます。

中から外の眺め

素敵なシャワールーム

ガラス張りですが、普通の鍵のかかるドアの内側にある空間です。完全個室パーソナルなので、お店の方以外に誰かと顔を合わせる事もありません。

トレーニング後もとてもリラックスできそう。

 

まずはトレーナーさんからお話を伺いました。

Total Life Studio DIETA代表・パーソナルトレーナー 山入竜太さん

コンセプトは【その人に合わせる】

食事指導でのこだわり

体験レッスン

お客様により良いサービスを提供する為によく考え、実行しているその姿勢が素晴らしいと思いました。

実際にパーソナルトレーニングを体験してみた

ストレッチ

①腕を地面と垂直に。身体を真っ直ぐして、プランクのポーズ。

②片脚をグッと前に出す。ついている手の外側(真横)に足を置く。

③前に出ている脚を伸ばす。伸ばします！私の動きは固くて苦しそう…。でも、山入トレーナーの形は綺麗でかっこいいですね。

バーベルスクワット

下半身全体のトレーニングです。今回教えて頂いたスクワットのフォームは、大臀筋や内転筋も鍛えられ、ヒップアップや太ももの内側の引き締め効果も期待できます。

椅子を利用したサイドプランク

主に上の脚の内転筋群(太ももの内側)が鍛えられるのですが、日常生活ではあまり行わない動きなので、自重トレーニングでも充分プルプル。

山内トレーナーはスパルタで追い込むタイプのトレーナーさんではなく、頑張りましょう！と励ましながら和やかな雰囲気で進行してくれました。

山内トレーナー曰く、DIETAは「こうした方がいい」「ああした方がいい」というような、スパルタで厳しい指導が好きな人よりも、

自分のやり方を見つけて、習慣を変えていきたい人に向いているそうです。

バイク

DIETAでは、このバイクをHIITトレーニング(高強度の運動と休憩を繰り返し行うトレーニング)の一環として取り入れているそう。

ダイエット効果、筋力・心肺機能の向上が期待できます。

ーーー以上で体験トレーニングは終了です！

【DIETA】ってこんなところ！

高級感があって、癒されるような内装

シャワールーム完備

遺伝子検査や睡眠分析を行なっている

• トレーナーさんがお客様に対して一人ひとりの性格に合わせたコミュニケーションを取っていて、「心のケア」もできるパーソナルジムである。「一人ひとりに寄り添える体制」ができている
• RIZAP出身のトレーナーさん
• 否定的、強制的な指導はせず、しっかりお客様の話を聞いてその時々の状況に見合ったアドバイスをしてくれ、気持ちを高めさせてくれる
• 無料体験・5日間1万円体験を行なっている
• 自分のやり方を見つけて、習慣を変えていきたい人に向いているジム
• HIITトレーニングも取り入れている

 

…山入トレーナー。DIETAさん、ありがとうございました！

【お店の詳細】

Total Life Studio DIETA

• 料金:入会金30,000円
  通常体験無料、5日間体験10,000円 16回244,800円
• TEL:03-6260-8719
• 住所:東京都目黒区目黒2-5-12目黒リゾート101

  HP:https://dieta.jp/dieta_meguro/

 

 

【取材協力】山入竜太・Total Life Studio DIETA

【執筆】あや郎