駅別・東京のおすすめパーソナルトレーニングジム
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|---|---|
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| 豊島区 | 池袋駅 | 駒込駅 |
| 世田谷区 | 三軒茶屋駅 |
| 台東区 | 御徒町駅 |
| 荒川区 | 日暮里・西日暮里駅 |
| 足立区 | 梅島駅 |
パーソナルトレーニングとは 〜確実にダイエット成功したいあなたへの選択肢〜
最近、次のような言葉を聞くことが増えていませんか？
- ・パーソナルトレーニング
- ・パーソナルジム
- ・ダイエットジム
これらは全て、トレーナーとマンツーマンでエクササイズを行い、ダイエットの成功確率を飛躍的に高めることを示しています。
場合によっては、食事の写真をLINEで送り、ダイエットのための食事アドバイスをもらえるパーソナルトレーニングジムもあります。
このようにみっちり運動と食事を管理してもらうことで、一人ではダイエットに失敗してしまった人でも痩せられる可能性がグッと高まる、
これがパーソナルトレーニングの正体です。
パーソナルトレーニングジムに通ったなら
もしもあなたがパーソナルトレーニングジムに通った場合、
あなたは週に１〜２回パーソナルトレーニングジムに通うことになります。
そしてだいたい60分前後の間、あなたの担当パーソナルトレーナーの指導を受けて、
ダイエットや筋肉を増やすためのエクササイズを行います。
パーソナルトレーナーはトレーニングのプロなので、あなたが事前に伝えた目標、
- とにかく痩せたい
- ヒップアップしたい
- 筋肉はつけずに体脂肪だけ減らしたい
などなど、理想を叶えるために最適なトレーニングを、最適な順序で指導してくれるのです。
初心者・女性も安心！パーソナルトレーニングは敷居が低い
とはいえ、「いきなり６０分のトレーニングなんて無理だよ！」とか、
「運動は学生の頃以来いっさいやってないから、ジムに通うなんてイメージできない。」
とあなたは思うかもしれません。
しかし、安心してください。
パーソナルトレーニングジムは、ゴリゴリのマッチョが筋トレをガンガン行うフィットネスクラブとは異なり、
運動習慣がない初心者の方や、筋トレをしたことなんて一切ない女性が
理想の体を手に入れるためのサービスです。
そもそも運動歴が長い人や、ダイエット・トレーニングに詳しい方は、
パーソナルトレーナーのマンツーマン指導を受ける必要などないのです。
このことからもパーソナルトレーニングジムが初心者の方に適しているというのがお分かりになると思います。
パーソナルトレーニングの効果についてもっと詳しく知りたい方は、次の記事をご覧ください！