これらは全て、トレーナーとマンツーマンでエクササイズを行い、ダイエットの成功確率を飛躍的に高めることを示しています。
場合によっては、食事の写真を LINE で送り、ダイエットのための食事アドバイスをもらえる パーソナルトレーニングジムもあります。
このようにみっちり運動と食事を管理してもらうことで、一人ではダイエットに失敗してしまった人でも痩せられる可能性がグッと高まります。
平均して週に1~2回パーソナルトレーニングジムに通う人が多いです。約 60 分前後の間、あなたの担当パーソナルトレーナーの指導を受けて、ダイエットや筋肉を増やすためのエクササイズを行います。
とにかく痩せたいヒップアップしたい
筋肉はつけずに体脂肪だけ減らしたいなどなど、理想を叶えるために最適なトレーニングを、最適な順序で指導してくれます
「いきなり60分のトレーニングは難しいかも・・・」「運動は学生の頃以来いっさいやってないから、ジムに通うなんてイメージできない。」と思う方もいるかもしれませんが、ご安心ください。パーソナルトレーニングジムは、ゴリゴリのマッチョが筋トレをガンガン行うフィットネスクラブとは異なり、運動習慣がない初心者の方や、筋トレをしたことなんて一切ない女性が理想の体を手に入れるためのサービスです。トレーニング初心者の方にこそぴったりなのがパーソナルトレーニングです。