【目黒駅】パーソナルトレーニングジム「NEXT GYM TOKYO 目黒店」で体験取材!美しくなるための工夫が盛りだくさん!

こんにちは、PGCライターのあや郎です。

今日は、目黒にある「駅チカ」で「キレイ」になる為のサポートが好評のパーソナルトレーニングジムを紹介します。

「美容室とコラボ」していたり、「チョコレートを食べながら痩せられるダイエット」を提案してくれたりと、楽しい試みも行っているんですよ!

パーソナルトレーニングジムNEXT GYM TOKYO 【目黒店】への行き方

①目黒駅東口から向かいます。

②駅を背にして右手にある通りを進みます。

③300mほど、まっすぐ進むと…

④到着!ここまでおよそ3分です。

パーソナルトレーニングジムNEXT GYM TOKYO  【目黒店】の内装

ピカピカで整理整頓されている店内。床には芝のような絨毯が敷かれていて、壁の白さとマッチしてとっても爽やかな雰囲気です。

バイクもあります!ダイエットや有酸素運動をしたい人にも嬉しいポイント!

トレーナーさんにインタビュー!

NEXT GYM TOKYO 【目黒店 】
トレーナー・店長 野田航平さん

こんなに変われるの?

早速なのですが、ホームページでこんな比較写真を見つけました。NEXT GYM TOKYOさんに通ったら、こんな風に変われるのでしょうか…?

あや郎

野田トレーナー

はい!実際にNEXT GYM TOKYOに通ってくださったお客様のお写真です。継続して通っていただければ変われますよ!

お客様の層と、細分化されたコース

野田トレーナー

通われているお客様の年齢は幅広く、ダイエット(痩せたい)やボディメイク(程よく筋肉をつけたい)といった目的の方が多いです。健康増進目的の方もいますね。職業は会社員の方など、一般のお客様が多いです。

ーーーダイエット、ボディーメイク、健康増進などお客様によってジムに通う目的は様々かと思いますが、どう対応されているのですか?

野田トレーナー:お客様一人一人に合わせてメニューを作成しています!コースも沢山ありますので、ご自身に合ったコースを選んでいただけたらと思います。

具体的には、BODY MAKEボディメイクコース、MUSLE BODYマッスルボディコース、BRIDALブライダルコース、SENIORシニアコースの4種類があります。

ここまでコースが細分化されているのは面白いですね!ちゃんと、目的に見合った指導をしてくれる事が一目でわかるので安心!

あとですね、お店の入り口にチョコレートが置かれていたのが気になったのですが…

あや郎

美味しいチョコレートを食べて痩せる!?

野田トレーナー:はい。うちは【チョコレートを食べながら痩せられるジム】なんです。

あや郎:チョコですか!?

野田トレーナー:やっぱり、ダイエット中にも美味しいものを食べたいじゃないですか?

あや郎:た…確かに。

野田トレーナー:なので、NEXT GYM TOKYO 目黒店では、厳選した美味しいベルギー産のチョコレートもご用意(お客様の任意で購入するもの)しているんです。

左:サンプルで戴いたチョコレート/右:NEXT GYM TOKYO厳選の最高級チョコレート

(実際食べてみて)美味しい〜!ダイエット中にこんなに美味しいものを食べてしまって良いのだろうか……

あや郎

野田トレーナー:うちでお勧めしているチョコレートは大丈夫です!

なぜなら、このチョコレートはGI値(食品ごとの血糖値の上昇度合いを表す数値、100に近いほど高い)が低く、キャベツと同じGI値26なんです。野菜から食べて太りづらくしようなどといったベジファーストと同じ作用を美味しいチョコで出来るんです。食前の15〜30分前に取ることで血糖値のコントロールがされて、食事の際の脂肪の合成が起きづらくなります。

甘い物欲、チョコレート欲を満たすだけでなく、ダイエットを促進させたい人にはとてもオススメのチョコレートなんです。

また、食事指導もしっかり行っているので

・ダイエットしたい・リバウンドしてしまう・食べていないのに痩せない

といった悩みをお持ちの方にも喜んでいただけております。

お客様を大切にするトレーナーさんの姿勢に感動

ーーーとてもお客さん想いで居心地の良いお店ですね!

野田トレーナー

ありがとうございます!積極的にお客様と沢山お話をさせて頂いたり、お客様の悩みがあれば相談に乗ったりと、トレーナーとお客様が良い関係を築けているかと思います。

実際にパーソナルトレーニングを体験してみた

スクワット

「おヘソのあたりを意識して、お腹を引っ込めながらやってみましょう!」「もっと膝が前に出てしまっても大丈夫ですよ」

と、アドバイスをいただいたのですが、私はてっきりスクワットって、膝がつま先よりも前に出ちゃいけないと思っていました。野田トレーナー曰く、色々なやり方がありますが、基本的には正しいフォームでできれば、つま先より膝が出ちゃいけないということは無いそうです。

ワイドスクワット

お尻と内ももの効く種目です。「お相撲さんのはっけよーい、みたいにお尻を突き出してみてください」「そのとき、太ももは外回転(外に向ける)させます」

と、わかりやすいアドバイスが続きます。

ブルガリアンスクワット

両足を左右に置くスクワットではないので、また感覚が大きく違ってきます。これも太ももとお尻に効く種目です。

野田トレーナー

足の裏をもっと使いましょう!

足の裏をしっかり使った方が 効率の良いトレーニングができるのですが、よく私の動きを見て的確なアドバイスをしてくださいました。

ラットプルダウン

広背筋(背中の側面)のボリュームがアップすることで、からだ全体のシルエットを見た時にくびれが強調されるので、女性にも嬉しいトレーニングです。

ダンベルプルオーバー

「肩が上がらないように下げる」「背中が反らないように腹筋に力を入れる」「肘の角度が動作中変わらないように」など、具体的に指示してくれるのでわかりやすかったです。

具体的な指示、鋭い観察力、丁寧なフォーム修正…優しくて、ハツラツとした雰囲気の野田トレーナーのお陰で、楽しく有意義にトレーニングに取り組めました!

 

…NEXT GYM TOKYO【目黒店】さん、野田トレーナー。ありがとうございました!

NEXT GYM TOKYO【目黒店】ってこんなところ!

  • 女性トレーナー在籍
  • お子様連れでも安心して通える(バウンサー完備)
  • 駅から近い!(駅徒歩3分)
  • コースが4種類に細分化されていて、自分に合ったトレーニングを選べる
  • トレーナーさんは優しくて、丁寧な指導をしてくれるのは勿論、お話もとっても楽しい
  • 無期限オンラインリバウンドサポートがある
  • 美味しいチョコレートを食べながら痩せられる!
  • ダイエットがしたい人、綺麗になりたい人、生活に運動習慣を組み込みたい人に向いている
  • シャワールーム完備、アメニティー完備
  • ウェア、シューズの貸出やお水の販売も行っているので、手ぶらで通える
  • 無料カウンセリングを行っている
  • 営業時間が9:30〜23:30、定休日無しなので、都合をつけやすい

お店の詳細

NEXT GYM TOKYO【目黒店】

HP:https://next-gym.com

 

 

【取材協力】NEXT GYM TOKYO 目黒店、島崎聖来、野田航平

【執筆】あや郎