【目黒駅】パーソナルトレーニングジム「NEXT GYM TOKYO 目黒店」で体験取材!美しくなるための工夫が盛りだくさん!

こんにちは、PERSONAL STYLEライターのあや郎です。

PERSONAL STYLEはパーソナルトレーニングジムの体験取材に特化したメディアです。

今日も素敵なジムの噂を聞きつけ、目黒駅に来ています。

駅から近くて、ダイエットやボディメイクの指導が得意で、「キレイ」になる為のサポートが好評のジム!

「美容室とコラボ」していたり、「チョコレートを食べながら痩せられるダイエット」を提案してくれたり…。なんだか面白そうですが、どういう事なのでしょうか…?

とっても「美」に対して意識が高いんだろうな〜。

筋トレ=男!暑苦しい!みたいな(古い)イメージとは真逆の感じで、女性にも嬉しいサービスですよね。トレーナーさんやお店の中の雰囲気はどうなのでしょうか?

…早速行ってみましょう!

パーソナルトレーニングジムNEXT GYM TOKYO 【目黒店】への行き方

①目黒駅に到着!

②駅を背にして右手にある通りを進みます。

③ひたすら、ひたすらまっすぐ進むと…

④到着!ここまでおよそ3分。近い!

パーソナルトレーニングジムNEXT GYM TOKYO  【目黒店】の内装

とっても綺麗!ピカピカで整理整頓されています。床には芝のような絨毯が敷かれていて、壁の白さとマッチしてとっても爽やかな雰囲気てす。

バイクもあります!ダイエットや有酸素運動をしたい人にも嬉しいポイント!

 

トレーナーさんにインタビュー!

NEXT GYM TOKYO 【目黒店 】
トレーナー・店長 野田航平さん

あや郎:よろしくお願いします!

野田トレーナー:はい!こちらこそよろしくお願いします!

こんなに変われるの?

早速なのですが、ホームページでこんな比較写真を見つけました。コレ、凄くないですか…?NEXT GYM TOKYOさんに通ったら、こんな風に変われるんですか…?

あや郎

野田トレーナー

はい!実際にNEXT GYM TOKYOに通ってくださったお客様のお写真です。継続して通っていただければ変われますよ!

あや郎:なかなかの衝撃を受けました。凄い…!

やっぱり、お客様は若い女性が多いのですか?雰囲気を見ると、モデルさんなどが多そうですね。

お客様の層と、細分化されたコース

野田トレーナー

年齢は幅広く、ダイエット(痩せたい)やボディメイク(程よく筋肉をつけたい)といった目的の方が多いです。健康増進目的の方もいますね。職業は会社員の方など、一般のお客様が多いです。

あや郎:なるほど!オシャレなお店だし、パーソナルジムという個室空間で、「敷居が高そう」だと臆してしまう人もいるかと思いますが、それなら気軽に通えそうですね!

ダイエット、ボディーメイク、健康増進などお客様によってジムに通う目的は様々かと思いますが、各お客様へのトレーニングのどう対応されているのですか?

野田トレーナー:お客様一人一人に合わせて考えています!また、コースも沢山ありますので、ご自身に合ったコースを選んでいただけたらと思います。

具体的には、BODY MAKEボディメイクコース、MUSLE BODYマッスルボディコース、BRIDALブライダルコース、SENIORシニアコース

の4種類がございます。

ここまでコースが細分化されているのは面白いですね!ちゃんと、目的に見合った指導をしてくれる事が一目でわかるので安心!

あとですね、お店の入り口にチョコレートが置かれていたのが気になったのですが…

あや郎

美味しいチョコレートを食べて痩せる!?

野田トレーナー:はい。うちは【チョコレートを食べながら痩せられるジム】なんです。

あや郎:チョコですか!?

野田トレーナー:やっぱり、ダイエット中にも美味しいものを食べたいじゃないですか?

あや郎:た…確かに。

野田トレーナー:なので、NEXT GYM TOKYO 【目黒店】では、うちで厳選した美味しいベルギー産のチョコレートもご用意(お客様の任意で購入するもの)しているんです。

左:サンプルで戴いたチョコレート

右:NEXT GYM TOKYO厳選の最高級チョコレート

(実際食べてみて)美味しい〜!ダイエット中にこんなに美味しいものを食べてしまって良いのだろうか……

あや郎

野田トレーナー:うちでお勧めしているチョコレートは大丈夫です!

なぜなら、このチョコレートはGI値(食品ごとの血糖値の上昇度合いを表す数値、100に近いほど高い)が低く、キャベツと同じGI値26なんです。野菜から食べて太りづらくしようなどといったベジファーストと同じ作用を美味しいチョコで出来るんです。食前の15〜30分前に取ることで血糖値のコントロールがされて、食事の際の脂肪の合成が起きづらくなります。

甘い物欲、チョコレート欲を満たすだけでなく、ダイエットを促進させたい人にはとてもオススメのチョコレートなんです。

また、NEXT GYM TOKYO【目黒店】では食事指導もしっかり行っているので

・ダイエットしたい・リバウンドしてしまう・食べていないのに痩せない

といった悩みをお持ちの方にも喜んでいただけております。

あや郎:美容室ともコラボされているんですよね…?

野田トレーナー

そうなんです。他にも「無期限オンラインリバウンドサポート」など、あらゆる角度からお客様が綺麗になるためのサポートをさせていただいております。
美容室とのコラボ、チョコレートの提供、無期限オンラインリバウンドサポート、細分化されたコースなど…NEXT GYM TOKYOさんは、お客様の為に何ができるかよく考えてくださっていて、また、トレーナーさんが寄り添ってくれている感じがして、とても居心地が良さそうですね。

あや郎

お客様を大切にするトレーナーさんの姿勢に感動

野田トレーナー

ありがとうございます!また、そういったお店のシステムだけではなく、僕自身も積極的にお客様と沢山お話をさせて頂いたり、お客様の悩みがあれば相談に乗ったりと、トレーナーとお客様…人対人としても良い関係を築けているかと思います。
結局、そこが一番大事ですよね!パーソナルトレーニングって大きな額のお金を支払うものですし、ある意味自分の身を委ねるものなので、何かと不安感もあるのではないかと思います。そんなとき、トレーナーさんが親身に接してくれると、とても安心できますし、「頑張ろう!」と思えますよね。

あや郎

 

実際にパーソナルトレーニングを体験してきたので、その様子をご紹介します!

スクワット

「おヘソのあたりを意識して、お腹を引っ込めながらやってみましょう!」「もっと膝が前に出てしまっても大丈夫ですよ」

と、アドバイスをいただいたのですが、私はてっきりスクワットって、膝がつま先よりも前に出ちゃいけないと思っていました。野田トレーナー曰く、色々なやり方がありますが、基本的には正しいフォームでできれば、つま先より膝が出ちゃいけないということは無いそうです。

ワイドスクワット

「お相撲さんのはっけよーい、みたいにお尻を突き出してみてください」「そのとき、太ももは外回転(外に向ける)させます」

…なんてわかりやすい指導なんだ!野田トレーナーは、お手本も見せてくれるのですが、どの種目もレクチャーがとっても的確でわかりやすかったです。

ちなみにワイドスクワットは内転筋とお尻に効きます。

ブルガリアンスクワット

両足を左右に置くスクワットではないので、また感覚が大きく違ってきます。これも太ももとお尻に効く種目です。

一通りやってみたところ…

野田トレーナー

足の裏は疲れました?
うーん、疲れたかな?

あや郎

野田トレーナー

本当ですか〜?足の裏をもっと使いましょう!

足の裏でしっかり踏ん張っているかどうかの確認だった様ですが、足の裏の状態まで気付けるとは…。何でもお見通しですね!足の裏をしっかり使った方が、正しいフォームで身体を動かせて、使いたい筋肉に刺激が入りやすくなり、効率の良いトレーニングができるそうです。

ラットプルダウン

広背筋(背中の側面)のボリュームがアップすることで、からだ全体のシルエットを見た時にくびれが強調されるので、女性にも嬉しいトレーニングです。

私は腕の力を使いがちだったフォームを修正していただきました。ラットプルダウンは、腕の力を使ってバーを引くのではなく、腕を引き寄せながら肩甲骨を引き寄せるイメージで行った方が、広背筋を上手に使えます。

ダンベルプルオーバー

「肩が上がらないように下げる」「背中が反らないように腹筋に力を入れる」「肘の角度が動作中変わらないように」など、具体的に指示してくれるのでわかりやすかったです。

このフォームは、二の腕、背中、腹筋に効くやり方とのことでした。また、反り腰や猫背の人の姿勢改善のためにも取り入れている種目なのだそうです。

具体的な指示、鋭い観察力、丁寧なフォーム修正…優しくて、ハツラツとした雰囲気の野田トレーナーのお陰で、楽しく有意義にトレーニングに取り組めました!

…NEXT GYM TOKYO【目黒店】さん、野田トレーナー。ありがとうございました!

 

 

NEXT GYM TOKYO【目黒店】ってこんなところ!

・女性トレーナー在籍

・お子様連れでも安心して通える(バウンサー完備)

駅から近い!(駅徒歩3分)

・コースが4種類に細分化されていて、自分に合ったトレーニングを選べる

・トレーナーさんは優しくて、丁寧な指導をしてくれるのは勿論、お話もとっても楽しい

・無期限オンラインリバウンドサポートがある

美味しいチョコレートを食べながら痩せられる!

・ダイエットがしたい人、綺麗になりたい人、生活に運動習慣を組み込みたい人に向いている

シャワールーム完備、アメニティー完備

・ウェア、シューズの貸出やお水の販売も行っているので、手ぶらで通える

・無料カウンセリングを行っている

・営業時間が9:30〜23:30、定休日無しなので、都合をつけやすい

 

お店の詳細

NEXT GYM TOKYO【目黒店】

料金:ビジターコース(体験) 50分 6,000円

その他詳しい料金はこちら↓↓↓
https://www.next-gym.com/course

住所:品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

カウンセリング・体験申込フォーム:https://next-gym.com/free_csl/

HP:https://next-gym.com

 

 

【取材協力】NEXT GYM TOKYO 目黒店、島崎聖来、野田航平

【執筆】あや郎

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