【手ぶらでOK】代官山の新しいパーソナルトレーニングジム『Nexus』に行ってきた

こんにちは！旅するトレーニング女子、桃子です。

今回は代官山にできた新しいパーソナルトレーニングジム「Nexus」さんにお邪魔してきました。

代官山駅からジムへの行き方

①代官山駅北改札を出てすぐ右折

②歩道橋をまっすぐ直進

③突き当りまで行くと地上に降りる階段があるので、そのまま降りて、道なりに直進

④高架橋をおりたらまっすぐ直進

④少し歩くと交差点にぶつかりますが、そのまま直進

⑤数百メートルほど歩いたら、大きい白いビルの手前を左折

⑥わき道に入ってすぐの建物です

⑦こちらのビルの4階が、目的地のパーソナルトレーニングジムです。

駅からジムまで、およそ6分でした。一本道を歩いてくるだけなので、迷わなくて良いですね！

パーソナルトレーニングジム『Nexus』の内装

おお～！一面芝生だ！これは爽やか。今すぐ寝転がりたいです。

新品のパワーラック。美しい…！

ダンベルやプレートなど、様々なアイテムがきれいに並んでいます。これから器具も増えていくそうです。

個室のパーソナルトレーニングジムには珍しい、ケーブルマシン！トレーニングの幅が広がりますね。

貸出用のシューズです。こちら、なんと無料です！仕事や遊びの前後に寄りやすいですね。

InBodyも完備。データ面からも、しっかりと体の管理をしてくださいます。

シューズに加えて、ウェアも無料貸し出しとのことです。有難すぎます！

大きな鏡付きの更衣室。真っ白で清潔感があります。

Nexusさんは2019年4月にオープンしたばかりのジムのため、取材当時はお客様などからいただいたお花が飾ってありました。繋がりを大事にされている感じが伝わってきますね。

とにかく内装や器具もピカピカです！居るだけで気持ちいい！

パーソナルトレーナーさんにお話をうかがいました

代表パーソナルトレーナー　三浦望さん
パーソナルトレーナー歴：7年
好きな食べ物：焼肉、インドカレー、寿司、スイーツ(ドーナツ系)
好きなプロテインの味：マイプロテインのラテ味、ミルクティー味、ホワイトチョコレート味
個人的な野望：20代のうちにLAのベニスビーチへ行きたい！
Instagram: ＠nozomi_fit

今日はよろしくお願いします！一面芝生で気持ちの良い空間ですね。いますぐ寝転がりたいです(笑)

桃子

三浦さん

ありがとうございます！お客様が気持ちよく過ごせるように、ジムの内装には気を使っています。

Nexusさんは先日新しくオープンされたばかりとのことですが、ジム名のNexusとはどういう思いで名付けたのでしょうか？

桃子

三浦さん

“Nexus”とは、つながりや連続という意味を持つ単語です。このジムで人と人が繋がっていき、フィットネス界がどんどん盛り上がっていくようにとの思いを込めました。

素敵な名前の由来ですね！イベントなども開催されていて、本当に人と人の繋がりを大切にしていらっしゃるのですね。

桃子

三浦さん

そうですね。パーソナルトレーナーの専門学校を卒業後、20歳からパーソナルトレーナーとして活動していますが、自分が20代後半の年齢となり、今後の自分の人生や、お客様をもっと高い水準でサポートしていきたい！と考え、独立に踏み切りました。

どのようなお客様に来ていただきたいですか？

桃子

三浦さん

運動がはじめての方、一人でやってみても結果が出づらい方、一度パーソナルトレーニングを辞めてしまった方などに、ぜひ一度体験でも来ていただけたら嬉しいです。ジムに通う生活がライフワークとなるよう、心からサポートさせていただきます！

このパーソナルトレーニングジムには、三浦さんの人生の決意と、お客様への愛が詰まっています！

実際にパーソナルトレーニングを受けてみた

三浦さん

桃子さんはもともとご自身でも結構トレーニングしているので、今日は目標を立てて追い込んでみましょう

追い込み大好きです！目標、といいますと…？

桃子

三浦さん

今日の目標は、モデルの”にこるん”こと、藤田ニコルさん超えです！

にこるん超え…！？言葉の響きだけでも凄そうだ！

三浦さん

藤田ニコルさんはご自身のトレーニング中、ヒップスラストで85㎏上げるそうなので、今日はそこを超えましょう！

なるほど～！にこるん超えってそういうことか！有名なモデルさんの具体的な像と、具体的な重量の提示。これは目標がわかりやすく、モチベーションが上がりますね！

お尻のパーソナルトレーニング・ヒップスラスト

というわけで、まずはフォームなどのチェックをしつつ軽めの重量でトレーニング開始。

三浦さん

うん、行けそうですね！やってみましょう

笑顔とともに増えていく重量

三浦さん

いよいよ、にこるん超えですね！

85kgを乗せてもらって…いざ！

よいしょー！にこるん超え！いけました！
このままヒップスラストを３セットほど追い込んでもらいましたが、パーソナルトレーナーさんが励まし上手＆ほめ上手なので、テンションが上がったまま頑張れる！楽しい！

背筋・太もものパーソナルトレーニング・デッドリフト

正しいフォームをチェックしてもらいつつ、ヒップスラストで既に疲れている下半身を追い込んでいきます。

下半身のパーソナルトレーニング・スクワット

ヒップスラストとデッドリフト後に、ダメ押しのスクワット！下半身を徹底的に追い込んでいただきましたが、自分が頑張れるギリギリのラインを見極めてくれるので、途中で潰れることもなく、終わった後の達成感が嬉しいです。

大胸筋のパーソナルトレーニング・ケーブルクロスオーバー

美しいボディラインのためには、美しいバストは欠かせない！ということで、最後にケーブルマシンをつかって大胸筋を鍛えていただきました。

まとめ

パーソナルトレーナーさんが分かりやすいモデル像や数値を提示しながら教えてくれるので、具体的な目標が自分の中で立てやすく、モチベーションが持続しました。そしてとっても励まし上手＆ほめ上手なので、追い込んでもらえるほど、その後の達成感と充足感が倍増し、体がキツいほど楽しい！という不思議な魅力を味わいました。
パーソナルトレーナーさんと二人三脚で「こうなりたい！」という具体的な像がある方には、ぴったりのジムだと思います。

何よりウェアとシューズが無料貸し出しで、手ぶらで来れちゃうとことが嬉しいですね。