【子供同伴+ペット同伴OK】麻布十番の「B-FIT AZABU」にトレーニング&取材してきました!

こんにちは!PERSONAL STYLEライターの桃子です。

今回は麻布十番駅から近い、なんと港区で唯一の子供同伴&ペット同伴OKなパーソナルトレーニングジム「B-FIT AZABU」さんにお邪魔してきました。

B-FIT AZABUはこんな人におすすめ!
・美しい姿勢を手に入れるor取り戻したい
・お子さんやペットと一緒にトレーニングに来たい
・長期的な健康を手に入れたい

麻布十番駅からジムまでの行き方

①麻布十番駅3番出口を出たら、後方の交差点方面へ

②一の橋交差点を、商店街方面を背にして、矢印の方向へ直進

③高速道路をくぐったら、一本道を数分、まっすぐ進みます

④左手に見える、こちらの建物の2階にジムがあります。駅から近い!

パーソナルトレーニングジム「B-FIT AZABU」の内装

コンクリート打ちっぱなし&木目調の壁でおしゃれです!

ラックは二台あり、ペアトレーニングも可能だそうです。

ダンベルラックエリアも充実しており、やはり壁紙もおしゃれ。

店内のいたるところに遊び心が見えます。

こちらのカウンターは、チーフトレーナーさんのこだわりでドイツのファブリックを使用して作ったとか。素敵!

更衣室のアメニティも充実しています。特にドライヤーがあるのは、女性にとってうれしいですね!シャワー室もありました。

パーソナルトレーナーさんにお話を伺いました

取締役/チーフトレーナー、山口 マイク 満さん
パーソナルトレーナー歴:26年
好きな食べ物:ラーメン、焼きそば(麺類好き)ジャンクフードも好きです!
好きなプロテインの味:Optimum Nutritionデラックスストロベリー味
個人的な目標:健康経営を目指す企業の方へ、コーポレートトレーニングの全国展開

本日はよろしくお願い致します。
山口さんはパーソナルトレーナー歴26年なんですね!今日はベテランの方から貴重なお話を伺えそうでワクワクしています。
どんなお客様に来ていただきたいですか?

桃子

山口さん

HPでは40代からのパーソナルトレーニングジムと書いてありますが、基本的にはどの年代の方でも歓迎です。
その中でも特に、当ジムのコンセプトである姿勢矯正や、長い目で見た健康を大切に考えている方に是非来ていただきたいです。
なるほど、短期間で〇〇kg痩せた!みたいな感じではなく、長期的な健康を大切にされている方ですね。

桃子

山口さん

はい、パーソナルトレーナーを20年以上続けていて、ダイエットや肉体改造などは最重要なポイントではないと感じていて。
…ある程度ご自身で運動していたり、経験や知識のある方に聞けば比較的解決しやすい問題なのかな、と思っています。
確かに…。本も沢山出ているし、最近は有名人がYoutubeで情報発信もしていますしね。

桃子

山口さん

男女・年齢関係なく美意識はとても大切ですが、「見た目が最重要ではない」と自分が思い始めたのは自分が40代の頃からですね。
それよりも、年を重ねていく中で変化する体質や体つきに合わせて、いかに真の意味で健康で、ずっと使える体を作り上げることこそが、重要なのではないかと思っています。
なるほど。「ずっと使える体」って、健康寿命のためにとても大事なキーワードですね。

桃子

山口さん

健康は「資本」だと思っています。体が健康でなければお金を稼げないし、好きな食べ物も食べられなくなるかも知れない…。
まずはずっと使える健康な体を手に入れてから、その後で筋肥大や肉体改造に励むようにするなど、長期的に見ていくことが本当に大切だと思っています。
人生100年時代と言われますし、健康が「資本」という考えにはハッとされられますね。

桃子

山口さん

はい、その人生100年時代という観点もあり、個人的な目標としても答えましたが、コーポレートトレーニングの全国展開を現在の目標としています。
普段企業にお勤めの方々の元へ トレーナーを派遣し、会社員の方々により元気で健康になってもらうことで、最終的には日本経済全体の発展へと貢献できるよう、頑張っていきたいです。

通われているお客様のことだけでなく、これからの日本経済全体のことまで考えて日々お仕事に取り組んでいる方は、なかなか少ないのではないでしょうか…!

長年パーソナルトレーナーとして活躍されてきた方のお話だけあって、本当にハッと考えさせられる事が多く、お話しているだけでも非常に勉強になること事が多かったです。

そんなパーソナルトレーナー山口さんは、笑顔がチャーミングな低めのボイスで、お話していてホッと頼れるお兄さん的な印象の方です!

実際にパーソナルトレーニングを受けてみた

B-FIT AZABUさんでは、トレーニングシューズを履かずにパーソナルトレーニングを受けることも可能とのことで、今回は私もあえて靴を履かずに挑戦してみました。

まずはウォーミングアップから

バランスボールの上で、上半身と膝を動かさないように骨盤を回し、骨盤のフレキシビリティを意識します。
自分では動かせているように感じるのですが、実際にパーソナルトレーナーさんから動いていないところや動きが偏っているところを指摘してもらうと、「確かに!」という気付きがありました。

自分で気が付いていない姿勢や骨格の崩れを見つけてくださいます。

次にストレッチポールを使って、肩甲骨まわりをほぐします。

山口さん

阿部さん、背中の左側がより固いですね。
実はこの時、ちょっとポールに乗って動いただけだったのですが、すぐアンバランスなところを見つけてくださり、正直かなり驚きました。流石すぎる!

美しい姿勢に欠かせない、腸腰筋のストレッチ。
腸腰筋をストレッチすることで、骨盤回りが調整され、より整った姿勢に近づいてきます。

こんな感じで、より美しい姿勢のため、B-FIT AZABUさんでは、最初のストレッチの時間をとてもしっかりと取ります。

体幹のパーソナルトレーニング・ホーススタンス

山口さん

今この木の棒に背面が付いている状態が、ご自身の美しい姿勢をキープできている状態です。
この姿勢を崩さないように、動作を行ってみてください。

このホーススタンス、私も自宅でトレーニングする時たまにやったりするのですが…正しい姿勢を保ったまま動作をするのが、予想外にキツい!
自分が今まで正しい姿勢で動いていなかったことに気づきました。

ついつい身体や動きのクセが出てしまいがちなのを、なんとか抑えつつ頑張ります。

体幹のパーソナルトレーニング・ボールプランク

前のホーススタンスで覚えた正しい姿勢を崩さないよう気を付けつつ、更に体幹を鍛えていきます。
全ては美しい姿勢のため!

体幹・肩・股関節のパーソナルトレーニング・スーパインナテラルボールワン

ボールの上に両手を開いて仰向けになり、膝は90度に曲げて床につけます。
その姿勢のまま体を横にずらしていき、限界まで来たら元の位置に戻って、反対側も同様に行うのですが、これまた体の平行を保つのが難しい!
体幹、肩まわり、股関節まわりなど、全身すべてに効いてきます。

山口さん

左側が、右側に比べて動作が行き切らないですね。これが現在の骨格や筋肉の付き方から来るアンバランスです。
左右同じようにできるよう、整えていきましょう!

なるほど~!隣でパーソナルトレーナーさんが見ていてくれると、そんな事まで気づいてくれる!
自分では動作に必死なのもありましたが、左右同じくらい出来ていると思い込んでいました…。
それは逆に、ここに通って左右が整って来たら、それも気づいてくれるということ。達成感がありそうですね!

まとめ

B-FIT AZABUさんのパーソナルトレーニングは、体を鍛えることはもちろんですが、その鍛え方全てに共通するのが美しい姿勢のため、長期的な健康のためということ。
そしてトレーニングメニューは、体の歪みなども同時に見極めてもらえるものでした。

自分の身体に何が足りないのか教えてもらいつつ、歪みを取り除きながら美しいポスチャーを手に入れたい方には、ぴったりなジムだと思います!

パーソナルトレーニングの料金

カウンセリング無料
初回体験コース 5,500円

モニターコース B-FITモニター70分コース/全16回 54,000円

姿勢矯正コース B-FITオーダーメイドトレーニング70分コース/全12回 216,000円

その他キックボクシングコース、美尻コース、二名でパーソナルトレーニングを受けるペアコーなど、ニーズに合わせて様々なコースがあります。

パーソナルトレーニングジム「B-FIT AZABU」の住所

東京都港区三田1-2-16 プラザ麻布202
平日 7:00~23:00 (最終受付21:30)
土曜・日曜・祝日 9:00~20:00(最終受付18:30)
03-6435-3399

お問合せは、HPのお問合せフォームから
https://b-fit.co.jp/

 

 

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