【日暮里】パーソナルトレーニングジム「フィットメイト」でTRXを使用したトレーニングを体験！女性のしなやかさを大切にします！

こんにちは！　PERSONAL STYLEのライター、かえでと言います。

今回は日暮里駅・西日暮里駅から5分のところにある
『FitMate（フィットメイト）』というパーソナルトレーニングジムに行ってきました。

こちらのジムでは、お客様との信頼関係を本当に大切にしていて
カウンセリングの内容が本当に丁寧でお客様の生活習慣や体の状態を聞いた上で、そのお客様ひとりひとりに合わせたメニューを考えてくれます！

日暮里にあるパーソナルトレーニングジム
『FitMate（フィットメイト）』への行き方

まずは日暮里にあるパーソナルトレーニングジム『FitMate（フィットメイト）』への行き方から説明します。

日暮里駅・西日暮里駅どちらからも徒歩5分ととてもアクセスがいいです。
今回は日暮里駅からの行き方で説明します！

日暮里駅から歩いてみると、意外と5分もかかっていないような気がしました！
日暮里駅から近いことや、お店も多いので夜のトレーニングでも帰り道が明るいので安心感がありました。

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』はどんなお店？どんな想いで作ったの？

この記事を読んでいる方は、『FitMate(フィットメイト)』がどんなパーソナルトレーニングジムか気になっていると思います。
『どんな想いでFitMate(フィットメイト)作ったのか？』しっかり取材してまいりました！

ちなみに私はカウンセリング・体験トレーニングを受ける前にホームページをチェックしてたのですが
＞＞FitMate(フィットメイト)のホームページ

ホームページをみると、トレーナーの方が男性の方がひとり、女性の方がひとりいますが
男性のトレーナーのKOKIさんの写真がすごいゴツゴツですよね！！

私はこのKOKIトレーナーの写真と、ホームページをみて疑問が浮かび上がりました。

FitMate(フィットメイト)では
「女性のためのパーソナルトレーニング」を押し出しているんですね。（※男性のお客様もいらっしゃいます）

その疑問をぶつけてみました！

今回お話しを伺ったのは『FitMate(フィットメイト)』の杉原さん(左)とKOKIトレーナー(右)です！ちなみにお二人は兄弟だそうです！

お客様との信頼が第一！

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』ではお客様との信頼が第一とのことです。
一体どんなふうに考えているのでしょうか？

押し売りはしない

FitMate(フィットメイト)のホームページには「高額なサプリの販売は一切なし」と書いてありますが本当なのか気になりますね。

フィットメイトのロゴにかけられた想い

画像引用元：FitMate(フィットメイト)のホームページ

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』のトレーナーさんってどんなひと？

FitMate(フィットメイト)のホームページを見た方は「トレーナーってどんなひとなの？（特に男性のほう）」ってかなり気になった方も多いのではないでしょうか！！！

私もお会いするまでは、がちがちごりごりの写真だぁ・・・！厳しそう！（男性トレーナーのほう）
というイメージがありましたが会って話してみるとそのイメージは払拭されました！(笑)

男性のトレーナー：KOKIさん

・・・・・！？　30歳！！？
少し前まで20代だったってことですか・・・！

 

・・・ケーキバイキング 3周！！？

 

男性トレーナーKOKIさんの持っている資格

KOKIトレーナーの持っている資格ってすごいですよね！
具体的にどんな内容なのか聞いてみました！

• ACCA(アッカ)アドバンストレーナー
  チームスポーツ・怪我予防の知識・コンディショニングトレーナー
• NESTA(ネスタ)認定パーソナルトレーナー
  アメリカのパーソナルトレーナーの資格
• TRX認定トレーナー
  TRXというトレーニング器具を使った指導ができる
• TPIゴルフフィットネスインストラクター
  ゴルフの資格・動作を解析し癖をみて正していき体の使い方をよくする
• NESTA(ネスタ)キッズハイパフォーマンススペシャリスト
  民間資格で子供たちの運動機能向上に対しての知識がある

 

持ってる資格はこんな感じの内容でした！
怪我予防の知識もあるので安心してまかせられますね。

あとホームページで「知識量に自信！」とKOKIトレーナーは言っておりまして
これは本当で1を聞くと10くらいで返ってきます！
パーソナルトレーニングを受けていろんな知識を身に付けたいひとには本当におすすめトレーナーです！

女性トレーナー　EMIKOさん

今回女性トレーナーのEMIKOさんはお休みでしたので、他のスタッフさんにお話しをうかがってきました。

FitMate(フィットメイト)でトレーナーを選ぶポイント

KOKIトレーナーとEMIKOトレーナーどちらにしようか悩んでしまいますね！
FitMate(フィットメイト)のホームページにもありますが

• パワーをつけたい、運動能力の高めの方　→KOKIトレーナー
• 脂肪燃焼や身体の形を変えるシェイプアップを目的の方　→EMIKOトレーナー

で選ぶといいです！

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』にて実際に体験トレーニング！

まだパーソナルトレーニングの体験を受ける前なのに緊張しています。
どきどきしながらカウンセリング、体験トレーニングを受けてきました！
なにか気になることなどあれば、カウンセリングのときにぜひ相談してみましょう！

まずはカウンセリングから

カウンセリングからはじめます！
（今回は取材なので、カウンセリングと体験トレーニングをまとめてやりましたが、実際の流れとしてはカウンセリングを予約。カウンセリングをしてみて、やりたくなったら次回体験トレーニングという流れです！）

KOKIトレーナーから生活習慣、運動習慣、体調など質問されます。
わたしは普段から運動の習慣がなかったので、かんたんな運動メニューを考えていただきました！

そして、血圧をはかります。
いつもは血圧が100いかない私ですが、この日は緊張から100以上に上がっていました！

体重計にも乗りました！

これで体脂肪率、筋肉量などを調べてくれます。

 

フィジカルスクリーニングテスト(身体の状態チェック)

そして、フィジカルスクリーニングテストという身体の状態をチェックするテストを受けました！

1.骨盤傾斜テスト

骨盤を前傾・後傾させて骨盤まわりの筋肉の柔軟性と可動性をチェックします！
骨盤スムーズに動かせないひとは、骨盤まわりの筋肉が硬くなってる可能性があるとのことでした！

2. オーバーヘッドディープスクワットテスト

細いバーを頭上に持ち、バンザイの姿勢のまま深くスクワットします。
このテストだけでも、股関節や足首、そして肩甲骨周りの可動性をチェックすることができます。

3.つま先さわりテスト

4.片脚バランステスト

 

5.脚伸展ブリッジテスト

 

 

体験トレーニング！

リズム感ある音楽を流しながらのトレーニングなので楽しいです！

肩甲骨あたりにきいてるのがわかります。
猫背のせいでやりずらそうなのが伝わってきますね・・・！

これは運動不足には、ちょっときついです！けど、体を動かすのがとても楽しかったです。

最初にカウンセリングを受けていたときは、すごい猫背だったのに
たったこれだけで少し改善してるのが、わかりますね！

そして、こまめに休憩をはさんでくれます！
お水はFitMate(フィットメイト)で用意してくれました！
運動不足なので、こまめに休憩させてくれるのは助かります〜！！

KOKIトレーナーは本当に親身になってくれて疑問点がないか確認してくれます

と休憩のたびにこんなやりとりをしていました。(笑)

KOKIトレーナーは、ほめながらやってくれるので楽しいです！！
ちなみに何も言わないときも「OK！いい感じ！」という意味とのことです(笑)

日頃の運動不足がたたり、足が思うようにあがりません。

と杉原さんがカメラの向こう側で応援してくれます！

トレーニング用のボールをはじめて持ったのですが、見た目はとても軽そうなのに持ってみるとすごい重たくて上げたり下げたりするだけで筋肉に効いている感じがしました！

TRXを使用したトレーニング

FitMate(フィットメイト)では、上記の写真にうつっているTRX(ティーアールエックス)というトレーニング器具を使ったトレーニングも受けることができます！

TRXを使用して、かんたんなスクワットからはじめたのですが
すっごい楽でした！！！
だけど、運動不足のこの体に効いている〜！って感じがするんです！

KOKIトレーナーに支えてもらいながらTRXで腕をまげたり、のばしたりします。

わたしの表情をみると伝わると思いますが、TRXを使ったトレーニングはすごい楽しいです〜！！

 

体験トレーニングの成果

体験トレーニングの最後は、やわらかめの棒の上で体操をしました。

背筋がのびるのと、肩甲骨にすっごい効いてるのがわかります。

最後は、運動不足すぎてちからつきました。(笑)

 

そして、気になる体験トレーニングの成果は・・・？

あんなに猫背だったわたしが、こんなにすっきりとした背筋になりました！！

60分前のわたしを見てみましょう！

頭が前にでているガッツリとした猫背です。

それがたった60分の体験トレーニングで！！！

こんなにピシッ！とするってすごくないですか？
わたしは感動してしまいました！

受けてみてよかったこと

今回体験トレーニングを受けてみてよかったことTOP5を書きます！

1. KOKIトレーナーがめちゃいいひとだった！知識も豊富で豆知識が増えた！
2. 猫背が改善してとてもきれいなスタイルに見えるようになった！
3. 運動不足なので、ひどい筋肉痛になるのかと思ったら、ゆるやかな筋肉痛でそんなに痛くなかった！
4. 音楽がすごいよくてテンションが上がった！　
5. TRXを使ったトレーニングが楽しかった！

私の中の特に良かったポイントです！
写真をみても、わかりますがカウンセリング中と体験トレーニングが終わったあとだと表情が全然ちがいますね！
緊張もほぐれて楽しかったことが伝わると思います。

FitMate(フィットメイト)にあるトレーニング器具

今回の体験トレーニングでは、使用しませんでしたが
FitMate(フィットメイト)にはいろんなトレーニング器具があります。

しかも、女性のためのパーソナルトレーニングジムだけあってダンベルもカラフルで可愛いですね！

FitMate(フィットメイト)さんに質問！

Q：実際のカウンセリングと体験トレーニングの流れはどんな感じですか？

Q:体調不良や生理がきた場合、トレーニングはどうするの？

Q:タトゥーやアクセサリーはOKですか？

Q:どんな服装の方が多いですか？

Q:事業内容に食事指導など書いてありますが、オプションで有料？それとも無料？

Q:年齢制限はありますか？

Q:支払い方法は振り込みだけですか？

Q：主婦(主夫)の方は、子どもを連れてきてもいいですか？

 

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』の店舗情報

住所

〒116-0013
東京都 荒川区 西日暮里2-40-3 日神パレス日暮里501
日暮里駅・西日暮里駅　徒歩5分

営業時間

月〜日　9:00〜22:00
定休日：年末年始

体験トレーニング　料金

まずは無料カウンセリングを受けてから、次回の予約時に体験トレーニングを受けられます

• 体験トレーニング　60分：3500円（税込）

詳しくはFItMate(フィットメイト)のホームページをご覧ください

 

 

取材協力【FitMate】

執筆【ブロガーかえで】