【赤坂】パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾 赤坂店」でトレーニング&取材！コスパ、ワンランク上のサービスを求めるならここだ！

こんにちは！PGCライターのあや郎です。

今回は「かたぎり塾 赤坂店」に行ってきました！この記事では、トレーニングを実際に体験した様子やインタビューの内容も紹介しています。

赤坂駅は東京都港区赤坂五丁目にあり、千代田線が通っています。赤坂サカスやテレビ局のTBSがあることでも有名なビジネス街です。

かたぎり塾赤坂店の設備はとても広くて綺麗！トレーナーさんのレベルも高いので、初心者〜ワンランク上のパーソナルトレーニングを受けたいと思っている方にもおすすめのジムです。

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かたぎり塾 赤坂店

パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾 赤坂店」への行き方

①千代田線 赤坂駅 2番出口を出ます

②出口を背にして右に進みます

③200mほど進み、いきなりステーキを右折します

④みすじ通りを直進。およそ150mほど

④到着！店舗は「歯科医院」のあるビルに入っています

⑤5F(最上階)です。エレベーターで上ります

パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾 赤坂店」の内装

広くて日当たりが良いのが印象的！

内装は白ベースで明るく、清潔感があります。

トレーニング器具は、筋肉をつけたい男性から、しなやかな身体になりたい女性まで幅広く対応できるように取り揃えられています。

温かくて肩に力が入りすぎないような、なんとも心地よい空間…！

ウォーターバッグがあるのもポイントですね！水の不安定さを利用した、体幹トレーニングに最適です。

ダンベルも様々な重量が用意されています。

更衣室も綺麗…！スマホの充電器もアダプタが3種常設されており、至れり尽くせりです。トレーニング中に充電していてokとのこと！

空間づくりにも、こだわりを感じます。

日当たり、換気良好。

シューズ、トレーニングウェアは貸し出し無料！手指の消毒もハンズフリータイプのものが設置されていました。

キッチン周りも思わず撮影してみました。トレーニングエリア以外も整理整頓されていて、気持ちが良いです。トレーナーさんの、きちんとしている人柄を感じられますね！

トレーナーさんにインタビュー

吉田 有トレーナー

パーソナルトレーニングを体験してみた

ウォームアップ

まずはダイナミックストレッチで、体をあたためます。

吉田トレーナーも一緒に行ってくれたり、アドバイスもくれるので心強いです！

インクラインケーブルチェストプレス

胸を中心に、腕や肩などが鍛えられる種目。

ケーブルを使うことで、初心者や女性でも怪我のリスク少なく効率的にトレーニングを行うことができます。

ブルガリアンスクワット

ウォーターバッグを持ちながら、ブルガリアンスクワットを行いました。体幹が養われる、なかなかハイブリッドな組み合わせでした！

ブルガリアンスクワットでは、太ももの裏にあるハムストリングと呼ばれる大きな筋肉が鍛えられるので、継続的にトレーニングすることで脂肪燃焼に繋がったり、美脚効果も期待できます！

TRX

かたぎり塾 赤坂店にはTRXという設備もあります。幅広いトレーニングメニューに対応でき、体幹やバランスも養われることから人気のトレーニングアイテムです。

今回は、主にお腹周りの引き締めを狙った種目に取り組みました！バランスが不安定な状態に、自分の体重だけでもプルプル…かなり鍛えられたように感じます！

ハーフニーリングケーブルラットプル

主に背中を鍛える種目です。自分からは見えていなくても、周りからはよく見られているのが背中です。

背中を鍛えることで、後ろ姿も美しくなれます！

終了

クールダウンで軽くストレッチを行い、終了！実際のトレーニング時間は準備時間を除いて50分です。

トレーニング後のプロテイン

トレーニング後は無料(コース料金内)でプロテインを飲むことができるんです！味はカフェオレ、ブルーベリー、ブラッドオレンジの3種類から選べます！

「かたぎり塾 赤坂店」ってこんなところ！

コスパが良いと定評がある

お手頃な価格で通える

質の高い指導を受けられる

トレーナーさんは全員が有資格者

定期的に理学療法士による技術研修を行っている

ダイエット後にリバウンドしにくいメニューを組んでもらえる

別料金で食事指導も受けられる

お洒落な店内は掃除も行き届いていて綺麗

完全マンツーマンで担当者も固定制。しっかりと向き合ったサポートが受けられる

勉強熱心でコミュニケーション能力の高い吉田トレーナーによるトレーニングは、効率よく楽しい雰囲気で気持ちよく過ごせました

パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾 赤坂店」の店舗情報

• アクセス:東京都港区赤坂2-14-7 赤坂栄ビル5F（赤坂駅より徒歩2分）
• 料金:50分/月4回/28,000円
• 営業時間:
  火~金 10:00-22:00
  土・日9:00-21:00
  月 定休日

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※体験当日に入会すると3万円引きなので、「PGCをみた」と合わせると4万円引きになります。