【元住吉】女性専用パーソナルジム PLAYGRANDで取材&トレーニングしてきました

こんにちは!パーソナルジムコレクションのライター、桃子です。

今回は元住吉に出来た超お洒落な女性専用ジム「PLAYGRAND」さんにお邪魔してきました。

PLAYGRANDはこんな人にオススメ!
・せっかくなら綺麗でオシャレなジムでトレーニングしたい
・元モデルなど、美意識が高い方に教えてもらいたい
・女性らしく美しい体を手に入れたい

駅からジムまでの道順

①元住吉駅についたら、改札をでて西口方面へ

②西口のエスカレーターを下りたら左折

③そのまま商店街を直進

④商店街をまっすぐ直進します。目的地まであと少し!

⑤商店街の左手側、1階に肉ダイニングがあるビルの2階がジムです!

⑥入口には看板が出ていますので、目印にしてください。肉ダイニング横の階段を上がりましょう。

駅からジムまで、およそ6分でした。
特に曲がり角もなく真っすぐな一本道ですので、所見でも迷わず来ることができました。

商店街の中にあるジムなので、道を歩いてくるだけでも楽しい!
さっそくジムへの階段を上がってみましょう。

PLAYGRANDの内装

階段を上った先には、なんとピンク色のネオンが!
”New Me Begins(新しい私が始まる)”のメッセージにドキッとしますね。わくわくします。

そしてこちらが、PLAYGRANDの内装です。

店内はあえて薄暗くされており、絶妙な箇所にスポットライトが下りています。モダンなグレーのフロアが照らし出されていて……

まるでニューヨークSOHOエリアのバーみたい!オッシャレ~~~!!!

壁には海外の有名フィットネスモデルのモチベーションムービーが常に映し出されていました。トレーニングしながら格好いい海外モデルを見ることが出来るなんて、テンションが上がりますね!

奥のトレーニングエリアには、このようにスミスマシン、ケーブルマシン、そしてなんと女性に嬉しいヒップスラスト専用マシンがあります!

店内から見た、先ほどのピンクのネオン。店内に洩れる光がいい感じにアクセントを加えています。う~む計算しつくされたお洒落な店内…!

カウンセリングスペースの横には、トレッドミルとピラティス用のベッドが。

パーソナルトレーニングジムでピラティスができるのは珍しい!コンディショニングにも対応してくれそうで、嬉しいですね。

通り沿いに面したカウンセリングスペース。明るい光に包まれていて、気持ちがいいです。

ストレッチポールやトレーニング用ベルト、グローブなども完備されています。器具はこれからもっと種類が増えていくそうです。

カウンセリングスペース奥の本棚。美意識が上がりそうな雑誌や本がずらり。通い始めたら、毎週1冊借りちゃうかも…?

ジムの名前「PLAYGRAND」のネオンが壁に輝いています。

全体的にとてもお洒落で、まるでニューヨークのバーかクラブに来たような気分です。ジムまでの道のりで庶民的な商店街を通ってきただけに、扉を開けると別世界に来たようです。

こんな所ならテンションが上がったままトレーニングが続けられそう!

パーソナルトレーナーさんにお話を伺いました

パーソナルトレーナー 村松星美さん
パーソナルトレーナー歴:3年
好きな食べ物:肉、カレー
個人的な目標:一目で魅せる筋肉美を目指したい

本日はよろしくお願いします!
ネオンサインやモチベーションムービーが映し出されているなど、とっても”映え”な空間ですね

桃子

村松さん

よろしくお願いします! 当ジムは女性専用のパーソナルトレーニングジムですので、やはり女性にとって居心地のいい、テンションの上がる空間づくりを意識しています。
確かに滞在していて美意識が刺激されるような空間です。
お客様の年齢層を教えていただけますか?

桃子

村松さん

年齢層は、20代~30代の方が多めですが、40代50代の方も通っていただき、皆様美しいボディラインを手に入れていらっしゃいます。
パーソナルトレーナーを目指したキッカケなどはありますか?

桃子

村松さん

パーソナルトレーナーを目指したのは、元々自分がモデルの仕事をしていた時に、自分自身下半身が太りやすく、むくみも気になっていました…。それがトレーニングしていくうちに、自分の身体がしっかりと変わっていくのを実感でき、最終的にトレーニングによって7キロの減量に成功したのがキッカケです。
その後自分で勉強し、見事パーソナルトレーナーになることができました。

モデルの仕事は卒業しており、現在はパーソナルトレーナー専業で、皆様の身体づくりをサポートしています!

元モデルさんなんですね!どうりでお綺麗だと思っていました…!納得です!

もし宜しければ、これからいらっしゃるお客様にメッセージをお願い致します!

桃子

村松さん

最近ではトレーニングに興味を持たれる方が非常に増えてきたとは思いますが、まだまだ一般的なライフスタイルとして浸透しきっていないな、と思っています。

ですが、トレーニングをすれば確実に体は美しく変わります!私と一緒に楽しく筋トレしましょう!

パーソナルトレーナーの村松さんは、元モデルさんというだけあって、本当に美しくて格好いい、お話ししているだけで美意識が上がっちゃいそうな方です。
元モデルさんに指導してもらえる機会なんて、なかなか無い…!村松さんになら、女性ならではのボディラインの悩みも相談できそう!

実際にパーソナルトレーニングを受けてみた

まずはストレッチと体幹トレーニング・ピラティス「リフォーマー」

PLAYGRANDでは、ピラティスの「リフォーマー」という器具を使って、最初にストレッチと体幹のトレーニングをしていきます。

お客様の美しい姿勢のために、リフォーマーを使って最初にストレッチをしてから、体幹のトレーニングに移っていきます・

パーソナルトレーニングジムにピラティスの器具が置いてあるのは珍しいですね!私も取材時に初めて使用させていただきました。
シンプルな見た目とは裏腹に、余計な力を使うことなく、とてもしっかり体幹に効かせることができました。ストレッチもトレーニングも一石二鳥です。これは凄い!

お尻のパーソナルトレーニング・ヒップスラスト

女性の皆様必見なのですが、こちらのジムには、なんと!ヒップスラスト専用のマシンがあります!!

ヒップスラストは、丸くてプリンとした美しいヒップラインを形作るのに欠かせない種目の一つではあるのですが、パーソナルトレーニングジムで見ることは非常に稀です。
私自身も大きな公共ジムでは見たことがありますが、まさかこのマシンがパーソナルトレーニングで使用できるとは!

興奮が隠し切れない中、早速マシンを使ってヒップスラスト開始です。

マシン中央の座席に座り、しっかりベルトを締めます。
重さを調節して、いざ!

よいしょー!大殿筋の収縮を感じます!
重さはお客様に合わせて調節してくださり、大体3セットを基準にメニューを組んでくださいます。

これをこなせば、憧れのブラジリアンセクシーヒップが手に入る…!やる気が増します!

桃子

胸のパーソナルトレーニング・ケーブルクロスオーバー

豊かなバストラインに欠かせない、胸のトレーニングです。
サイドから胸筋をしっかりとストレッチ&収縮させることで、上向きバストを作っていきます。

胸のパーソナルトレーニング・インクラインベンチプレス

スミスマシンを使った、インクラインベンチプレスです。

こちらは胸筋の上部を狙うトレーニングで、バスト上部のふくらみや豊かさを作っていきます。重力に負けないバストは、トレーナーさんと一緒に筋トレで作れる!と思うと、とても心強いです。

まとめ

PLAYGRANDさんでパーソナルトレーニングを受けた全体的な感想ですが、空間全体が本当にインスタ映えするオシャレ空間なので、過ごしているだけでテンションとアドレナリン数値が上がりました!

実際に通っているお客様の層としては、基本的にダイエット目的でいらっしゃるお客様が多く、
下半身の種目として最初にスクワット、次にヒップスラスト、その後上半身の種目という風にメニューをこなすことが多いそうです。

そして流石、女性専門のパーソナルトレーニングジムということもあり、提供されるメニューの一つ一つが「女性らしい丸みを持ったボディラインの作り方」を意識して組まれていることが分かります。

せっかくダイエットやボディメイクをするなら、お洒落でテンションが上がる、素敵空間に通いたい!という方にぜひオススメなパーソナルトレーニングジムです。

PLAYGRANDの料金

マンスリー(月々プラン)
週1ペース(月4回): 45分 ¥26,000(+TAX)
週1&2ペース(月6回): 45分 ¥36,000(+TAX)

チケット(回数券)
45分×5回券:¥37,500(+TAX)  有効期間2ヶ月
60分×5回券:¥55,000(+TAX)  有効期間2ヶ月

その他にも、60日間の短期集中プログラムや、お客様個々人のニーズに合わせた様々なプランをご用意しています。

PLAYGRANDの住所

〒211-0025 川崎市中原区木月1-30-31清田ビル2F →Google Map
TEL&FAX: 044-863-7355
営業時間 10:00~23:00(火曜定休)※年末年始など時期により変更する場合があります

ご予約などのお問い合わせは、お電話かHPのお問い合わせフォームより、お願い致します。
https://playgrand.jp/

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