【日暮里】パーソナルトレーニングジム「フィットメイト」でTRXを使用したトレーニングを体験!女性のしなやかさを大切にします!

フィットメイト

こんにちは! PERSONAL STYLEのライター、かえでと言います。

今回は日暮里駅・西日暮里駅から5分のところにある
『FitMate(フィットメイト)』というパーソナルトレーニングジムに行ってきました。

こちらのジムでは、お客様との信頼関係を本当に大切にしていて
カウンセリングの内容が本当に丁寧でお客様の生活習慣や体の状態を聞いた上で、そのお客様ひとりひとりに合わせたメニューを考えてくれます!

どれだけ素敵なパーソナルトレーニングジムなのか、お伝えしますねっ!

そして!この記事を読んだ方限定の『お得な特典』があります。

かえで

ぜひ最後まで読んでくださいね!

目次

日暮里にあるパーソナルトレーニングジム
『FitMate(フィットメイト)』への行き方

フィットメイト

まずは日暮里にあるパーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』への行き方から説明します。

日暮里駅・西日暮里駅どちらからも徒歩5分ととてもアクセスがいいです。
今回は日暮里駅からの行き方で説明します!

日暮里駅東口

①日暮里駅の東口です。

日暮里駅東口

②日暮里駅の東口からタリーズコーヒーや、マクドナルドが見えます。
まっすぐ進みます。

日暮里駅東口

③しばらくまっすぐ進みます

日暮里

④りそな銀行が見えます。
その横断歩道を渡り、左へ曲がったら1〜2分まっすぐ歩きます。

日暮里

⑤肉の台所というお店が見えます。
※お酒のカクヤスまで行くと行き過ぎです!行き過ぎたら肉の台所まで戻りましょう。

日暮里

⑥肉の台所の手前を右に行くと、すぐ左に「日神パレス日暮里」の表札があります。

日暮里

⑦階段を上がるとエレベーターが見えるので、5階に行くと目的地の『FitMate(フィットメイト)』です。

日暮里駅から歩いてみると、意外と5分もかかっていないような気がしました!
日暮里駅から近いことや、お店も多いので夜のトレーニングでも帰り道が明るいので安心感がありました。

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』はどんなお店?どんな想いで作ったの?

日暮里 パーソナルトレーニングジム

この記事を読んでいる方は、『FitMate(フィットメイト)』がどんなパーソナルトレーニングジムか気になっていると思います。
『どんな想いでFitMate(フィットメイト)作ったのか?』しっかり取材してまいりました!

ちなみに私はカウンセリング・体験トレーニングを受ける前にホームページをチェックしてたのですが
>>FitMate(フィットメイト)のホームページ

ホームページをみると、トレーナーの方が男性の方がひとり、女性の方がひとりいますが
男性のトレーナーのKOKIさんの写真がすごいゴツゴツですよね!!

KOKIトレーナー

私はこのKOKIトレーナーの写真と、ホームページをみて疑問が浮かび上がりました。

FitMate(フィットメイト)では
「女性のためのパーソナルトレーニング」を押し出しているんですね。(※男性のお客様もいらっしゃいます)

かえで

男性トレーナーのKOKIさん!めちゃガチガチのゴツゴツじゃん・・・!
『女性のためのパーソナルトレーニング』とホームページには書いてあるけど
トレーニング厳しいんじゃないの?なんで女性のためのトレーニングなんだ!?

その疑問をぶつけてみました!

杉原さん

今回お話しを伺ったのは『FitMate(フィットメイト)』の杉原さん(左)とKOKIトレーナー(右)です!ちなみにお二人は兄弟だそうです!

さっそく質問です!FitMate(フィットメイト)さんのホームページ見たら、ロゴがめっちゃ可愛くて女性らしいなぁと思ってトレーナーさんの写真をみたら、めっちゃごつい男性でした!!!

なのに男性ではなくて、なんで女性のためのパーソナルトレーニングなんですか?

かえで

KOKIトレーナー

女性をメインで考えたのは、ダイエットジムに2年勤務していた経験があり男性より女性からのニーズが高かったからです。
3000レッスン以上やってきましたが男性より女性が悩んでいる方が多く、女性は自身の体型に対してひとの目が気になる方もいますがトレーニング効果が男性よりでにくいです。
3000レッスン以上はすごい!

かえで

杉原さん

ほかにも「女性のためのパーソナルトレーニング」には、弟が学んでいる「アンチエイジング」を活かして、若々しく健康でつえもつくことなく、快適な生活を送ってほしいという想いが込められています。

お客様との信頼が第一!

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』ではお客様との信頼が第一とのことです。
一体どんなふうに考えているのでしょうか?

杉原さん

経営だけでなく長い目でみています。
経営だけを考えるなら、どんどん入会してもらえばいいのですが
FitMate(フィットメイト)ではお客様の状態によってはお断りしています。

KOKIトレーナー

たとえば、カウンセリングで状態を聞いて、こちらのパーソナルトレーニングジムではなくて理学療法を受けたほうがいいのでは?と提案することもあります。
あとは高血圧、糖尿病のリスクがある方などもお断りしています。

入会した後に万が一けがをしてしまう可能性だったり、満足度が得られない可能性があるからです。
そうなってしまったら信頼関係を築くのは難しくなってしまいます。

杉原さん

なので、断ることもトレーナーの大切な仕事です。
お客様との関係を長い目でみていて、本当に大切にしているのが伝わります。

かえで

押し売りはしない

FitMate(フィットメイト)のホームページには「高額なサプリの販売は一切なし」と書いてありますが本当なのか気になりますね。

本当に高額なサプリを売りつけないですか?(ジロリ

かえで

KOKIトレーナー

しません。人によって食品アレルギーがありますし「ものは売らない!」がコンセプトです。

おすすめのサプリを教えてほしい!と希望する方にはゴールドジムで勤務していたことがあり、色々知ってはいるのでいいと思ったものは紹介することもできます。
おすすめするときは事前に必ず兄弟でサプリを試しています。
そして、おすすめはしても強制はしません。

杉原さん

もし紹介するとしたら、Amazonで買えるようなものを提案しています。
素敵です・・・!安心できます!

かえで

フィットメイトのロゴにかけられた想い

杉原さん

ちなみにFitMate(フィットメイト)のホームページを見て、ロゴのこと気づいてくれましたか?
はい!ロゴめっちゃ可愛かったです!

かえで

杉原さん

可愛いだけじゃないんです!

ロゴはTRXというトレーニング器具で♡を描いていて
「パートナーとして、寄り添いますよ」という気持ちが込められています

フィットメイト ロゴ
画像引用元:FitMate(フィットメイト)のホームページ

なんと!全然気づきませんでした〜!
本当に♡になってる〜!!

かえで

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』のトレーナーさんってどんなひと?

KOKIトレーナー

FitMate(フィットメイト)のホームページを見た方は「トレーナーってどんなひとなの?(特に男性のほう)」ってかなり気になった方も多いのではないでしょうか!!!

私もお会いするまでは、がちがちごりごりの写真だぁ・・・!厳しそう!(男性トレーナーのほう)
というイメージがありましたが会って話してみるとそのイメージは払拭されました!(笑)

男性のトレーナー:KOKIさん

失礼ですが、年齢とか星座とか血液型聞いてもいいですか?

かえで

KOKIトレーナー

1月30日生まれで、みずがめ座のA型 30歳です!!!
平成元年生まれなんです!

・・・・・!? 30歳!!?
少し前まで20代だったってことですか・・・!

KOKIトレーナー

みなさん、年齢を言うとびっくりされます。(笑)

 

パーソナルトレーニングジム

めっちゃ怖そうな外見なので多分肉が好きなんだろうと思いますが、好きな食べ物を教えてください!

かえで

KOKIトレーナー

スイカが好きです!甘党で、チョコも好きだし、和菓子も好きだし、甘いの大好きです!!
ちなみにタバコ吸わないですし、お酒も飲みません。

杉原さん

あ!ケーキ好きです!!!
ケーキバイキングも行きます!

KOKIトレーナー

ケーキバイキングは行ったら3周はします!!!

・・・ケーキバイキング 3周!!?

 

杉原さん

KOKIトレーナーは甘いものが好きなので、甘いものが大好きな女性の気持ちもわかります。

KOKIトレーナー

そのうえで、どう調節していいかアドバイスができます!
お酒をのむ方は、付き合いの飲みも大切なのでどんなお酒を飲んだらいいかアドバイスします。

杉原さん

トレーナーの外見はごりごりですが一回話せば優しさが伝わると思います。
ぜひ一度会ってみてほしいです!
本当に会ってみたら、いい意味で印象がガラッ!と変わりました。(笑)
KOKIトレーナー可愛いです!!!

かえで

男性トレーナーKOKIさんの持っている資格

KOKIトレーナーの持っている資格ってすごいですよね!
具体的にどんな内容なのか聞いてみました!

資格

  • ACCA(アッカ)アドバンストレーナー
    チームスポーツ・怪我予防の知識・コンディショニングトレーナー
  • NESTA(ネスタ)認定パーソナルトレーナー
    アメリカのパーソナルトレーナーの資格
  • TRX認定トレーナー
    TRXというトレーニング器具を使った指導ができる
  • TPIゴルフフィットネスインストラクター
    ゴルフの資格・動作を解析し癖をみて正していき体の使い方をよくする
  • NESTA(ネスタ)キッズハイパフォーマンススペシャリスト
    民間資格で子供たちの運動機能向上に対しての知識がある

 

持ってる資格はこんな感じの内容でした!
怪我予防の知識もあるので安心してまかせられますね。

KOKIトレーナー

現在はさらに柔道整復師の勉強をするため学校にも通っています!
すごい努力家ですね!たのもしいです

かえで

あとホームページで「知識量に自信!」とKOKIトレーナーは言っておりまして
これは本当で1を聞くと10くらいで返ってきます!
パーソナルトレーニングを受けていろんな知識を身に付けたいひとには本当におすすめトレーナーです!

女性トレーナー EMIKOさん

今回女性トレーナーのEMIKOさんはお休みでしたので、他のスタッフさんにお話しをうかがってきました。

KOKIトレーナー

同じトレーナーからみてもとても努力家な方です!
トレーニングの熱意がすごいです!!

杉原さん

EMIKOトレーナーは、ピラティスなどを女性向けでやってました
女性の生理や女性特有の変化がわかるので、女性トレーナーならではの強みだと思っています!
かなり素敵な女性のようです!
EMIKOトレーナーにお会いしてみたかったです

かえで

FitMate(フィットメイト)でトレーナーを選ぶポイント

KOKIトレーナーとEMIKOトレーナーどちらにしようか悩んでしまいますね!
FitMate(フィットメイト)のホームページにもありますが

  • パワーをつけたい、運動能力の高めの方 →KOKIトレーナー
  • 脂肪燃焼や身体の形を変えるシェイプアップを目的の方 →EMIKOトレーナー

で選ぶといいです!

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』にて実際に体験トレーニング!

フィットメイト

まだパーソナルトレーニングの体験を受ける前なのに緊張しています。
どきどきしながらカウンセリング、体験トレーニングを受けてきました!
なにか気になることなどあれば、カウンセリングのときにぜひ相談してみましょう!

まずはカウンセリングから

カウンセリングからはじめます!
(今回は取材なので、カウンセリングと体験トレーニングをまとめてやりましたが、実際の流れとしてはカウンセリングを予約。カウンセリングをしてみて、やりたくなったら次回体験トレーニングという流れです!)

KOKIトレーナーから生活習慣、運動習慣、体調など質問されます。
わたしは普段から運動の習慣がなかったので、かんたんな運動メニューを考えていただきました!

そして、血圧をはかります。
いつもは血圧が100いかない私ですが、この日は緊張から100以上に上がっていました!

カウンセリング

体重計にも乗りました!

カウンセリング

これで体脂肪率、筋肉量などを調べてくれます。

KOKIトレーナー

体重は普通ですが、体脂肪が27%あって筋肉量がかなり少ないですね!
そんな気はしていたんです。
体重がすこし増えたあとに元に戻ったのに、スタイルが部分的にぶよぶよで以前とちがうというか・・・

かえで

 

フィジカルスクリーニングテスト(身体の状態チェック)

そして、フィジカルスクリーニングテストという身体の状態をチェックするテストを受けました!

KOKIトレーナー

このテストはTPI(タイトリストパフォーマンス研究所)のテストを基本にしております!
なんかすごい感じがします〜!

かえで

KOKIトレーナー

それでは、5つの項目のテストをやってみましょう

フィジカルスクリーニングテスト

1.骨盤傾斜テスト

骨盤を前傾・後傾させて骨盤まわりの筋肉の柔軟性と可動性をチェックします!
骨盤スムーズに動かせないひとは、骨盤まわりの筋肉が硬くなってる可能性があるとのことでした!

2. オーバーヘッドディープスクワットテスト

細いバーを頭上に持ち、バンザイの姿勢のまま深くスクワットします。
このテストだけでも、股関節や足首、そして肩甲骨周りの可動性をチェックすることができます。

3.つま先さわりテスト

ハムストリング(もも裏)の柔軟性をチェックします!
ハムストリングが硬いと骨盤が後傾し、腰痛や姿勢の歪みにつながります。

フィジカルスクリーニングテスト

4.片脚バランステスト

目を閉じて片脚立ちのバランスをチェックしました。

KOKIトレーナー

左足は19秒できましたが、右足が4秒と短いですね。
もしかして、右足は過去に怪我か、ねんざしていませんか?
え〜!!!なんでわかったんですか!ねんざしてます!!

かえで

ちなみにもう1回やってみましたが、右足は2秒とかでした。
過去のけがなので治ってるのに体に影響があるのはびっくりでした!

 

5.脚伸展ブリッジテスト

仰向けになり両手を天井に向け、片脚でお尻を上げキープして
体幹の強さやお尻の筋肉がきちんと動いているかをチェックします。

 

KOKIトレーナー

では、テスト結果です!!

体が、おばさん化してます!!(笑)

えええ!衝撃的すぎる〜!!!(笑)

かえで

KOKIトレーナー

両脚のハムストリング共に硬かったですし、骨盤まわりの筋肉が硬くなってますし、股関節周りが少し硬いのと、足首も少し硬いと感じました。

肩甲骨周りは猫背の影響により、硬さがありました。

やっぱり〜!デスクワークなので猫背はかなり気になってました〜!

かえで

 

体験トレーニング!

KOKIトレーナー

それでは、体験トレーニングにうつります!かえでさんは運動の習慣がないので軽めのメニューで考えました!
よろしくお願いします!

かえで

体験トレーニング

リズム感ある音楽を流しながらのトレーニングなので楽しいです!

かえで

これはすごいかんたん!体がのびてる感じがします。

肩甲骨あたりにきいてるのがわかります。
猫背のせいでやりずらそうなのが伝わってきますね・・・!

これは運動不足には、ちょっときついです!けど、体を動かすのがとても楽しかったです。

最初にカウンセリングを受けていたときは、すごい猫背だったのに
たったこれだけで少し改善してるのが、わかりますね!

日暮里 フィットメイト

そして、こまめに休憩をはさんでくれます!
お水はFitMate(フィットメイト)で用意してくれました!
運動不足なので、こまめに休憩させてくれるのは助かります〜!!

KOKIトレーナーは本当に親身になってくれて疑問点がないか確認してくれます

KOKIトレーナー

ここまででなにか質問などありますか?
息切れで頭がまわらないので質問は特にないです〜!

かえで

と休憩のたびにこんなやりとりをしていました。(笑)

KOKIトレーナーは、ほめながらやってくれるので楽しいです!!
ちなみに何も言わないときも「OK!いい感じ!」という意味とのことです(笑)

日頃の運動不足がたたり、足が思うようにあがりません。

杉原さん

いいよ〜!がんばって〜!

と杉原さんがカメラの向こう側で応援してくれます!

パーソナルトレーニングジム

トレーニング用のボールをはじめて持ったのですが、見た目はとても軽そうなのに持ってみるとすごい重たくて上げたり下げたりするだけで筋肉に効いている感じがしました!

TRXを使用したトレーニング

FitMate(フィットメイト)では、上記の写真にうつっているTRX(ティーアールエックス)というトレーニング器具を使ったトレーニングも受けることができます!

かえで

TRX使ってみたかったんです!

TRXを使用して、かんたんなスクワットからはじめたのですが
すっごい楽でした!!!
だけど、運動不足のこの体に効いている〜!って感じがするんです!

KOKIトレーナーに支えてもらいながらTRXで腕をまげたり、のばしたりします。

わたしの表情をみると伝わると思いますが、TRXを使ったトレーニングはすごい楽しいです〜!!

 

体験トレーニングの成果

パーソナルトレーニングジム

体験トレーニングの最後は、やわらかめの棒の上で体操をしました。

パーソナルトレーニングジム

背筋がのびるのと、肩甲骨にすっごい効いてるのがわかります。

パーソナルトレーニングジム

最後は、運動不足すぎてちからつきました。(笑)

 

そして、気になる体験トレーニングの成果は・・・?

パーソナルトレーニングジム

あんなに猫背だったわたしが、こんなにすっきりとした背筋になりました!!

60分前のわたしを見てみましょう!

パーソナルトレーニングジム

頭が前にでているガッツリとした猫背です。

それがたった60分の体験トレーニングで!!!

パーソナルトレーニングジム

こんなにピシッ!とするってすごくないですか?
わたしは感動してしまいました!

受けてみてよかったこと

今回体験トレーニングを受けてみてよかったことTOP5を書きます!

  1. KOKIトレーナーがめちゃいいひとだった!知識も豊富で豆知識が増えた!
  2. 猫背が改善してとてもきれいなスタイルに見えるようになった!
  3. 運動不足なので、ひどい筋肉痛になるのかと思ったら、ゆるやかな筋肉痛でそんなに痛くなかった!
  4. 音楽がすごいよくてテンションが上がった! 
  5. TRXを使ったトレーニングが楽しかった!

私の中の特に良かったポイントです!
写真をみても、わかりますがカウンセリング中と体験トレーニングが終わったあとだと表情が全然ちがいますね!
緊張もほぐれて楽しかったことが伝わると思います。

FitMate(フィットメイト)にあるトレーニング器具

トレーニング器具

今回の体験トレーニングでは、使用しませんでしたが
FitMate(フィットメイト)にはいろんなトレーニング器具があります。

しかも、女性のためのパーソナルトレーニングジムだけあってダンベルもカラフルで可愛いですね!

トレーニング器具

FitMate(フィットメイト)さんに質問!

杉原さん

Q:実際のカウンセリングと体験トレーニングの流れはどんな感じですか?

杉原さん

初回はカウンセリングのみとなっております。カウンセリングをして、やりたいとなったら体験トレーニングを予約していただきます。

体験トレーニングがよかったら、入会という流れです。

Q:体調不良や生理がきた場合、トレーニングはどうするの?

KOKIトレーナー

気分がすぐれない場合は、前日の18:00までにLINEでご連絡いただければ変更が可能です。
生理のときにトレーニングを受ける場合は、あらかじめ「生理です」と伝えていただければトレーニングのメニューを体の状態に合わせて変更いたします。

Q:タトゥーやアクセサリーはOKですか?

KOKIトレーナー

大丈夫です!アメリカに2年留学に行っていたこともありタトゥーは気になりません!
アクセサリーは、トレーニング内容によっては怪我防止のため指輪を外していただきます。

Q:どんな服装の方が多いですか?

KOKIトレーナー

レギンスやロングタイツ、体のラインがわかるシャツの方が多いです。
服装はTシャツ、ショートパンツでも大丈夫です。

ただボディラインがわかる服のほうが指導がしやすいですね。

Q:事業内容に食事指導など書いてありますが、オプションで有料?それとも無料?

杉原さん

無料です!

レッスン中でもLINEで聞いていただいても無料です。
どういったものを食べたらいいか?アドバイスします。

糖質制限のリスクも知っているので、糖質制限もすすめることはありません。
食べたらだめ!とかはないです。

Q:年齢制限はありますか?

杉原さん

年齢で判断することは、ありません。
50,60代のお客様もいますし、カウンセリングでニーズを聞いたうえで判断しております。

Q:支払い方法は振り込みだけですか?

杉原さん

ゆうちょへの振り込みと現金支払いのみで受け付けております。

Q:主婦(主夫)の方は、子どもを連れてきてもいいですか?

杉原さん

申し訳ありません。安全面からお断りしております。

KOKIトレーナー

詳しい理由としては、以前やっていたこともありました。
その際にお子様に危険がおよぶかもしれないと感じたことがあったことと、お母さん自身もお子様に意識がいってしまいトレーニング効果が弱まってしまうため現在はお断りしています。
きちんとお客様とお子様のことを考えての配慮なんですね!

かえで

 

杉原さん

杉原さん、KOKIトレーナー!本日は貴重なお時間をいただき、ありがとうございました!

かえで

この記事を読んで『FitMate(フィットメイト)』が気になった方には、素敵な特典がありますので最後まで読んでくださいね

かえで

パーソナルトレーニングジム『FitMate(フィットメイト)』の店舗情報

フィットメイト

住所

〒116-0013
東京都 荒川区 西日暮里2-40-3 日神パレス日暮里501
日暮里駅・西日暮里駅 徒歩5分

営業時間

月〜日 9:00〜22:00
定休日:年末年始

体験トレーニング 料金

まずは無料カウンセリングを受けてから、次回の予約時に体験トレーニングを受けられます

  • 体験トレーニング 60分:3500円(税込)

詳しくはFItMate(フィットメイト)のホームページをご覧ください

 

ぜひ気になった方は、まずは無料カウンセリングに行ってみてくださいね!

ここだけのお得な特典!

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
それでは、この記事を読んでくださったお客様にどんな特典があるのでしょうか?

杉原さん

「パーソナルスタイルのかえでさんが書いた記事を見た」とおっしゃって頂いたお客様には『入会金無料』とさせて頂きます!

なんと・・・入会金無料です!!(パチパチ!

杉原さん、すごすぎです!!!

すごい特典ですね!しかも今のところ、このサイト限定の特典です!
『FitMate(フィットメイト)』に行ったら私の書いた記事を読んだことをぜひ伝えて特典を受け取ってくださいね!

かえで

 

取材協力【FitMate】

執筆【ブロガーかえで】

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