【中目黒】駅徒歩3分！パーソナルトレーニングジム『Apple GYM中目黒店』にトレーニング＆取材に行ってきました

こんにちは、PERSONAL STYLEライターの桃子です！

今回は中目黒のパーソナルトレーニングジム『Apple GYM中目黒店』にお邪魔してきました。

Apple GYM中目黒店さんは、こんな方にオススメ！
・姿勢や歩き方を改善してほしい
・憧れの芸能人が通っていたり、テレビ出演などの実績があるところがいい
・隠れ家的な完全個室がいい

中目黒駅からジムまでの行き方

①中目黒駅の正面改札を出て、西口１方面に左折

②大通りを右手に見つつ、道なりに直進

③上島珈琲店の角を左折

④小道に入ってすぐ左手のマンション

⑤こちらの「メイツ中目黒」の707号室です。

パーソナルトレーニングジム『Apple GYM中目黒店』の内装

窓からやわらかい光が差し込み、明るい印象です。こぢんまりしていますが、全体的によく整頓されていて、実際に入店すると、狭い感じは全くしません。

ダンベルやポールもそろっています！個人的には、トレーニングベルト(筋トレのパフォーマンスを高めたり、腰の怪我を予防する効果がある)が4つもサイズあるのが痒いところに手が届く感じで嬉しいです！

カウンセリングは、大体この大きな明るい窓の前で行うそうです。

カウンセリングスペースが明るいと嬉しいですね。
そしてApple GYMさんのテーマであるこの言葉。カウンセリングスペースに「”美”の分岐点へようこそ！」なんて書かれています。

自分は今日、美の分岐点の場所にいるんだと思うと、テンション上がっちゃいますね！

プロテインも4種類完備。

ウォーターサーバーも完備。
前述した通り全体的にこぢんまりしていますが、よく整頓とお掃除がされていて、逆に隠れ家的で落ち着く空間です。

同じApple GYMさんでも、恵比寿西口プレミアム店とはまた違ったいいところがありました。
恵比寿西口プレミアム店も、こちらの中目黒店と同じく駅近ですが、雰囲気的には入口を含めて開放的で、インスタ映えしそうなお洒落さで、もう少し広い印象の場所です。

逆に中目黒店は、人目を気にせず、ゆっくり自分の身体に向き合いたい人におすすめの場所という印象です。

Apple GYMさんのように芸能人も多数通われるジムだと、人目を忍ぶには、中目黒店の方がニーズに合っているかも知れません。

パーソナルトレーナーさんにお話を伺いました

パーソナルトレーナー　中村凌さん
パーソナルトレーナー歴：約1年
好きな食べ物：甘いもの
好きなプロテインの味：GOLD’S GYMヨーグルト味、My Proteinチョコ味
個人的な目標：自分の大会優勝！あと、ボディビルに打ち込んでても怒らない彼女が欲しいです…！(笑)
Instagram: @ryou520

パーソナルトレーナーの中村さんは、流石元エステティシャンさんということで、本当に女性もうらやむ美肌の持ち主で、美容の知識も豊富です！
ここに通ったら、ボディラインだけでなく、お肌も美しくなる知識や技術が身に付きそうです。

実際にパーソナルトレーニングを受けてみた

姿勢改善が特色のひとつということで、最初に軽く姿勢のチェックを受けた後、早速トレーニング開始です。

今回は、メリハリある美ボディのために、腕まわりをがっつり鍛えていただきました！

Apple GYM中目黒店さんでは、お客様はシューズ無しでトレーニングを受けられることが多いとのことで、私もあえてシューズ無しで臨みます。
パーソナルトレーナーの中村さんはフィジーク選手でもあります。フィジーク選手に教わる肩トレ、どんな感じかワクワクしますね！

肩のパーソナルトレーニング・サイドレイズ

まずはサイドレイズで三角筋を刺激していきます。
鍛えたい筋肉以外に刺激が入らないように(この場合は僧帽筋)、丁寧にフォームを見ていただきながら、今回は10回×３セット行いました。

上腕二頭筋のパーソナルトレーニング・インクラインダンベルカール

続いて、インクラインダンベルカールです。
自分でトレーニングする場合は、疲れてくるとどうしても反動を使ってしまったりしがちなのですが、パーソナルトレーナーさんが横で見ていて下さるので、
フォームが崩れることなく、キツくなったら補助をしてくつつ、最後まできちんと効かせて、追い込んでもらえます！

上腕三頭筋のパーソナルトレーニング・オーバーヘッドトライセプスエクステンション

今回、自分はEZバー（上記写真のトレーニングバー）を使って上腕三頭筋をトレーニングするのは初めてだったのですが、
最初にしっかりとお手本を見せていただき、ポイントを押さえた上で、本当にその重さが扱えるか・適切かどうかをきちんと判断してトレーニングを始めて下さるので、
自分が思っているより重さを持てた！また、気づいていないフォームの崩れに気づけた！など、回数ごとに成長している実感を持ちつつ、トレーニングを進めていくことができました。

まとめ

Apple GYM中目黒店さんは、とにかく駅近です！仕事やプライベートの合間や、雨の日などでも、さっと行って体を鍛えることができます。シューズ無しでもOKというのも、荷物を最小限にしつつ通えますので、魅力ですね！

また姿勢改善が特色の一つということもあり、最初に姿勢の崩れなどをチェックして下さるので、トレーニング前後での違いを実感できるのも良いところです。

モデルさんなど憧れの芸能人の方がいる場合にも、目指す目標が明確化されて、気合が入るかと思います。隠れ家、完全個室を希望の方にオススメです！

パーソナルトレーニングの料金

入会金 ¥38,000（税別）
ローズ会員　コース料金 ¥48,000（税別）/月　60分×8回/2ヶ月
プラチナ会員　コース料金 ¥80,000（税別）/月　60分×16回/2ヶ月

その他にも、全身ボディメイク全額返金＆リバウンド保証付きの各種コースがあります。

パーソナルトレーニングジム『Apple GYM中目黒店』の住所

東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707　→Google Map
営業時間 平日：7:00〜23:00 土日祝：10:00〜18:00 （※時間外応相談）
ご予約等は、公式HPよりお問合せください。
https://applegym.jp/