【子連れOK+隠れ家】自由が丘のパーソナルトレーニングジム『SAKURA GYM』にトレーニング&取材してきました!

こんにちは!旅するトレーニング女子、桃子です!

今回は自由が丘のパーソナルトレーニングジム、「SAKURA GYM」さんにお邪魔してきました。

自由が丘駅からジムまでの行き方

①自由が丘駅北口改札を出て右折、スターバックスを左手に見つつ直進

②道の突き当りを左折

③バーミヤンを右手に見つつ直進

④突き当りの角を右折

⑤数十メートル進んで、セブンイレブンがある交差点を左折

⑥道の右側、スーツ屋さんの手前のわき道へ右折

⑦十メートルほど歩くと、すぐ、右手にジムが入っている建物が見えます

⑧こちらがSAKURA GYMさんが入っている建物。レンガ造りでオシャレ!

⑨インターホンで303号室にピンポンします

⑩インターホンを押すと外扉を開けてくださいますので、中に入って左側の建物に入ります。

⑪階段で3階まで上がります。こちらがジムの入口です。

自由が丘駅北口からここまで、徒歩3分でした!とっても近いです。

パーソナルトレーニングジム「SAKURA GYM」の内装

第一印象はとにかくザ・清潔感!全体的に白くて明るく、個室とは思えない解放感があります。

インテリアもシンプルに白で統一されており、とても落ち着いています。

…と、思いきや可愛らしい住人を発見。こちらはお客様からのプレゼントだそうです。

用具棚もよく整頓されています。トレーニングに来る前にお水を買い忘れても、こちらで購入可能です。

お水はペットボトル1本100円。料金はこちらのファンシーなブタさんの中へ投入します。シンプルな内装の中に、さりげない遊び心が光っています。

更衣室兼お手洗いも、すみずみまでお掃除されていて、本当に清潔感にあふれています!

更衣室でも小さな住人達を発見。こういった可愛らしいアイテムたちは、ほとんどお客様から頂いたものなんだとか。お客様との繋がりを大切にされているのが良くわかります。

シャワー室も完備されています。

なんと、ジムの入口にあるこちらの立派な桜の枝も、お客様からのプレゼントだそうです。お客様の皆様から、本当にとても愛されていますね!

パーソナルトレーナーさんにお話を聞いてみました

代表パーソナルトレーナー 佐倉慧さん
パーソナルトレーナー歴:6年
好きな食べ物:焼肉
好きなプロテインの味:こだわりなし。たんぱく源は普段の食事から!あえていうならサッパリ系
Twitter: @keisaku13
Instagram: @sakuragym_pr

本日はよろしくお願いします!
店内の色々なところに、小さな住人たち(ぬいぐるみ等)がいますね。ふとした瞬間にとても癒されます。

桃子

佐倉さん

ありがとうございます!ほとんどがお客様から頂いたものなのですが、大切にディスプレイさせていただいています。
2017年にジムをオープンされたばかりとのことですが、今後どんな方に来ていただきたいですか?

桃子

佐倉さん

どんな方でもウェルカムです。
代謝や骨を強くし、健康を保つうえで筋トレは老若男女問わず大切なものなので、様々な方が生活の中にトレーニングを取り入れていけるよう、一緒に頑張っていきたいです!
子供連れの来店もOKと伺いましたが、いかがでしょう?

桃子

佐倉さん

はい、当ジムの傾向として
・子供連れでいらっしゃる方
・公共のジムのフリーウエイトエリアが男性ばかりで使いづらさを感じた女性
・落ち着いた環境で、じっくりとトレーニングされたい方
などに、長く通っていただける傾向にあります。

今後の目標などはありますか?

桃子

佐倉さん

世の中の方々にとって、もっとトレーニングを身近に感じて、気軽に沢山通えるジムを増やしていけるように、頑張っていきたいです!
SAKURA GYMさんは、とにかくじっくり長~く通われる方が多いそうです。パーソナルトレーナーの佐倉さんは話し声も深くて落ち着いていらっしゃったので、話していてとても心が和むタイプの、爽やか系トレーナーさんです。

実際にパーソナルトレーニングを受けてみた

今回は日々の健康促進と、全体的に女性らしいボディラインを目指す!ということで、全身をくまなく鍛えていただきました。
最初に軽くアップをして、早速トレーニング開始です。

背中のパーソナルトレーニング・TRXローロウ


美しい後ろ姿のためには、美しい背中!ということで、背中のトレーニングからスタート。

実は今回初めてTRXを使ったのですが、思っていたよりも、かなり効きます。女性が一人で上半身を鍛えるのは中々難しいのですが、これなら頑張れる!

佐倉さん

動作に慣れてきて、フォームが安定してきましたね。とても筋がいいですよ!
パーソナルトレーナーさんがしっかりをフォームを見てくれるので、余計な力を使わず、効果的に効かせていけます。

胸のパーソナルトレーニング・ベンチプレス

美しい後ろ姿の次は、かっこいいバストラインだ!ということで、2種目はベンチプレスです。
ここでもフォームに気を配っていただき、ただ動いて疲れるわけじゃなく、しっかり効果的に筋肉が発達するように丁寧に指導してくださいます。

下半身のパーソナルトレーニング・スクワット

最後にスクワットで下半身を追い込んでいきます。
トレーニングを日々の健康管理として大切にしているパーソナルトレーニングジムだけあって、指導が本当に丁寧です!

今回は取材ということでそれぞれ2セットずつトレーニングしていただきましたが、普段はお客様の体調や筋肉の付き具合に合わせて、重さや回数含め、その都度メニューを組んでくださいます。

適切なフォームや重さ、回数に至るまで、「どうしてこうなのか」を随時教えてくれるので、納得してトレーニングに励むことができます。

お客様の成長具合も記録しているそうなので、前の自分に比べて今の自分がどのくらい成長したかも確認できるようになっています。気配りが細やか!

まとめ

今回パーソナルトレーニングを受けてみて、SAKURA GYMさんには、長くじっくり通われる方が多いという理由がわかりました。

パーソナルトレーナーさんが一人ひとりの将来的な健康も考えて、必ず理由を明確にした上でアドバイスや指導をして下さるので、納得してトレーニングに臨むことができるのと、自分が知らなかった弱点や長所など新たな発見をくれるので、今後もぜひ見てほしい!と素直に思えるところが魅力だと感じました。

爽やかなトレーナーさんと一緒に、落ち着いた環境で自分の身体に向き合いたい方に、とてもおすすめのパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングの料金

1回券
30分トレーニング 4,000円
60分トレーニング 8,000円

その他にも、ボディメイクコースやメンテナンスコースなど、個人の目的に合ったコースがご用意されています。

パーソナルトレーニングジム「SAKURA GYM」の住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ303

HP: http://sakura-gym.com/
TEL: 03-5726-9042
営業時間:10:00〜22:00
定休日 火曜(※年末年始など時期により変更となる場合がございます。)

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